寒潮来袭,儿童如何防新冠肺炎?专家解答来了!

2020-12-31 来源: 新华网客户端

    新冠肺炎和流感“双流行”期间,儿童如何做好防护?

    第一,接种流感疫苗,做好防护。

    新冠肺炎和流感“双流行”期间,儿童接种流感疫苗可以降低流感的感染率,减少重症病例的发生率,可以减少流感对新冠疫情防控的干扰,将社会、家庭、个人的疾病负担下降到最少。

    第二,戴口罩 ,勤洗手, 做好个人防护。

    要勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不要用手触摸眼睛、鼻子和口腔,不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后应立即洗手。

    在打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻。避免飞沫污染他人。尽量减少人员的聚集,在流感高发期,尽量不带孩子去人多拥挤、空气污浊的场所,减少病人和孩子的接触,外出时戴好口罩。

    第三,勤通风 ,少聚集, 充足休息。

    要注意孩子均衡饮食、带领孩子进行适量的户外运动、充足休息,避免过度疲劳,同时要注意保暖。每天开窗通风(冬天要避免穿堂风),保持室内空气新鲜。

    “霸王级”寒潮来袭

    儿童在饮食和防护方面要注意什么?

    最近,随着气温下降,冬季是呼吸道感染高发季节,儿童身体抵抗力弱,所以需要注意预防呼吸道疾病。首先要注意保暖,温度变化,尤其是寒冷的刺激可降低支气管粘膜抵抗力。家长要随气温变化及时给孩子增减衣物,尤其孩子在户外锻炼的时候可能会出汗,出汗以后再受凉更容易感冒。应注意给孩子适当补充水分,孩子所处居室要注意通风和采光,防止过分干燥。

    饮食方面,注意各种营养素的平衡,尤其是年龄偏小的孩子不易吃的太多,会增加胃肠道的负担。

    很多家长,给孩子增加所谓的营养,可能会给孩子吃比较多的鸡鸭鱼肉蛋奶这种高蛋白的食物,实际上对于孩子来说,每天蛋白质的摄入量相当于孩子自己的一个拳头大小就可以了,不能吃得太多。

    每日饮食要做到均衡膳食,食物多样,粗细混搭,补充蛋白,优质适量。

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责任编辑:白玛曲珍

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